Senaman..adakalanya boring bagi insan-insan yang sentiasa tidak ikhlas dalam menjalani senaman. Saya mempunyai beberapa tips untuk anda cintai senaman(maksudnya suka giler lah nak bersenam....heeee)
Pertama sekali ialah cuba anda pelbagaikan corak senaman anda setiap kali anda semua turun ke taman-taman permainan ataupun padang. Selain senaman anda juga boleh buat aktiviti bersukan selain bersenam. ini secara tidak langsung dapat menambahkan minat anda untuk berpeluh sekurang-kirangnya kan.
Pertama sekali ialah cuba anda pelbagaikan corak senaman anda setiap kali anda semua turun ke taman-taman permainan ataupun padang. Selain senaman anda juga boleh buat aktiviti bersukan selain bersenam. ini secara tidak langsung dapat menambahkan minat anda untuk berpeluh sekurang-kirangnya kan.
Top ten: fun cross training activities
- Bushwalking
- Golf
- Swimming
- Rollerblading
- Mountain biking
- Surfing / bodyboarding / bodysurfing
- Frisbee throwing/kite flying
- Martial arts
- Kayaking / canoeing
- Team sports
No comments:
Post a Comment