10 Tips untuk mencapai Kegembiraan Hati

1.Pemilihan makanan laut seperti ikan yang seharusnya mempunyai Omega-3

2.Mulakan latihan kecergasan untuk mendapat kesihatan berterusan

3.Kekalkan berat badan anda dengan pengambilan makanan yang rendah lemak, dan tinggi Fiber

4.Ambil Vitamin E

5.Selalu pertimbangkan pengambilan CoQ10 dan minyak ikan

6.Bertindak bijak dalam merokok.Berhenti merokok dapat menyihatkan badan.

7.Minum red wine yang mengandungi anti-oksida

8.Makan coklat yang mana ianya dapat memberi tenaga dan panjangkan umur....

9.Ketawa sepenuh hati...

10.Pengurusan tekanan dengan bijak dan tepat